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解放卡車多少錢
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卡友們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)疲勞駕駛

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  解放卡車:如何應(yīng)對(duì)疲勞駕駛

  第一要保證充足的睡眠,不熬夜,確保睡眠時(shí)間有7至8個(gè)小時(shí)。

  解放卡車:第二是飲食要有良好的規(guī)律,因飯后血液集中在胃部,流經(jīng)大腦的血液相對(duì)減少,大腦的興奮度會(huì)減低,因此不要在飯后立即駕車,要稍作休息。

  第三是注意駕車的時(shí)間,好好利用路邊休息站以及高速服務(wù)區(qū),駕車時(shí)可以利用深呼吸、開窗透氣等促進(jìn)血液循環(huán),若感到有些困倦,應(yīng)停車休息片刻,即便是數(shù)分鐘的下車休息也能迅速喚醒大腦,若實(shí)在犯困,就應(yīng)找安全地方停車小睡一會(huì),盡量過(guò)半個(gè)小時(shí)再上路行駛。長(zhǎng)途行車,一般駕車200公里或2小時(shí),就應(yīng)停車休息一下,做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),開車時(shí)可以聽一些歡快的音樂(lè),幫助消除疲勞。


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